单方精油

精油可以清热解毒，清洁皮肤，控制油分，祛除眼袋黑眼圈，还可促进受损组织再生恢复等护肤功能。使用淑兰雅精油调理的方法，对付皮肤问题效果非常显著，而且是纯天然无副作用，成了众多皮肤问题朋友的首选。特别是淑兰雅精油的研发进步，推动了目前精油护肤的流行。
　　27届的美博会上，精油成为了美容护肤的新主角。她对人体有美容，舒缓压力，放松肌肉等作用。淑兰雅精油则有“植物激素”之称，其实许多精油的性质也似人体激素，对人体护肤有着举足轻重的作用。
　　1.淑兰雅精油分子通过鼻息刺激嗅觉神经，嗅觉神经将刺激传至大脑中枢，大脑产生兴奋，一方面支配神经活动，起到调节神经活动的功能；另一方面通过神经调节方式控制腺体分泌从而调节人体的整个内环境。通过刺激神经疗法可达到内部调理的作用，为美容护肤打下了结实的基础。
　　2. 通过亲和作用直接进入皮下，淑兰雅精油分子一方面刺激神经，最终调节神经活动及内环境，另一方面直接改变了内环境等稳状态，使体液活动加快，从而改善了内环境，进一步达到调节整个身体的作用。
　　3. 通过内服淑兰雅精油，经消化道进入人体，调节血行和淋巴循环，进一步调节内分泌，改善内环境。
　　4. 通过亲和作用迅速改变局部组织细胞，细胞的生存环境，使其新陈代谢加快，全面解决因局部代谢障碍引起的皮肤问题。
　　5. 通过亲和作用进入皮下，又经体液交换进入血液和淋巴,促进了血行和淋巴循环，加快了人体的新陈代谢。
　　6. 淑兰雅精油分子还可以直接杀减病菌及微生物。进入人体，还可以增强人体的免疫力。整体调节好身体内部来预防皮肤问题的再次出现。

　　一．蒸薰法
　　1.香熏炉熏香法
　　把清水倒进香熏炉的盛水器中，加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内，待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。
　　2.加湿机熏香法
　　在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油，使精油随加湿机的水雾散发到空气中。
　　3.暖气机香熏法
　　将棉球沾上精华油，放在暖气管散发热气的地方，使精油随暖气散发到空气中。
　　二．吸入法
　　1.居家吸入法
　　把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中，选择1-3种精油滴于热水里，总数不超过六滴，将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖，用口、鼻交替呼吸，维持5-10分钟。薰衣草2滴+薄荷2滴可治疗感冒。
　　2.简单吸入法
　　将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。
　　三．按摩法
　　保健按摩一般从背部做起，两手放在臀部上方的脊椎骨两侧，手掌朝下，沿椎骨两侧向肩膀移动，到颈部时，双手向外，一面按摩两胁，一面按摩肩膀，再回到起点，按摩时必须一气呵成，中途切勿停止。把2-3种，总数为3滴的单方精油稀释于3-4毫升的植物按摩油中，作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。
　　按摩法可加强血液循环，排除体内毒素，不同的精油具有各自不同的疗效，建议去专业美容院在专业人士指导下使用（当然自己如果不觉得麻烦，刻苦学习一下也不是一件好事情，自己可以学到不少知识嘛）。
　　四．香薰漱口法
　　将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀，嗽喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口气清新， 保护牙齿，减少喉炎。常用精油：茶树，薰衣草，薄荷。牙痛时，把肉桂一滴，不需稀释，直接用棉签点在牙痛部位，即可缓解牙痛。
　　五．精油刮痧法
　　精油刮痧，即运用植物精油与底油(也可用复方治疗精华油)涂抹于患部或穴道旁，再用刮痧器刮拭（此项难度系数比较高，建议还是由专业人士来为您做）。
　　六．按敷法
　　1.冷敷或热敷法
　　把3-6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面上，并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾，使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5-10次。身体部位按敷时，水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油，面部则只用1滴精油即可。
　　冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症，热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透，常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。
　　七．喷洒法
　　把精油加在蒸馏水中，放于喷雾瓶中，随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10滴油兑10毫水。
　　八．香薰沐浴法
　　1.香薰蒸汽浴
　　可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中，比例为每600毫升水加2滴精华油，把混合后的水浇在蒸气房的热源上(如烧红的石头)，带着香薰的蒸气便徐徐散出，尽情吸入这些香薰蒸气，它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂，对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。
　　2.香薰坐浴
　　用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子，盛载半盆温水，滴入1-2滴精油，(可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等)，把精油搅拌开，进行坐浴，这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳
　　3.香薰温水浸浴
　　放整缸温水，温度以皮肤可接受为佳，加入8-1 0滴精华油，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，轻轻搅动精油和花瓣使其散开，接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处--鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华，皮肤毛孔张开，让其芳香精华渗入皮肤深处， 比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后，自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上，感觉如丝。
　　流行感冒时，可用以下方法浸浴：用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和，在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后，将全身浸浴在热水中约10-1 5分钟，并深深吸入香薰的蒸气，待身体充分泡热后，迅速擦干身体并即时就寝。
　　4.足浴手浴
　　准备一盆温热水，滴入5-6滴精油，再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟，可治疗肌肉酸痛，促进血液循环，手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润，秋冬季节使用效果更佳。
　　九．洗发护发
　　洗发时，将约2滴的精油加入洗发液，均匀涂抹于头发上，轻轻按摩3-5分钟，再以清水洗净；护发时，将基础油与精油以10:1比例调和，轻轻按摩头皮使吸收，以毛巾包住约15分钟，再以洗发液洗即可。
　　去除头皮屑的精油疗程：佛手柑2滴+茶树1滴。作法：将2种精油和洗发精混在一起洗头。疗效：具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果。

　　1.Basil Ocimum basilicum
　　改善阻塞皮肤、控制粉刺；可刺激雌性激素 分泌，改善月经；使感觉敏锐、精神集中；治头痛和偏头痛。
　　敏感皮肤少量使用，孕妇禁用。
　　2.佛手柑Bergamot Citrus bergamia
　　改善油性皮肤，对粉刺、湿疹、干癣、庎疮、溃疡、静脉曲张、疱疹等有绝佳疗效；治消化不良、刺激食欲、改善肠胃、支气管炎、对尿道的感染、发炎很有效、可改善膀胱炎、调节子宫机能、可治疗性传染病、可驱虫、驱跳蚤、对胆结石症状有消除功能；安抚焦虑、愤怒、神经紧张、沮丧。
　　有光敏作用，使用后避免暴露在日光下
　　3.丁香Clove Eugenia caryophyllata
　　治疗伤口感染、疮及溃疡等；改善消化不良、呕吐腹泻、止痛、杀菌净化、催情；强化记忆、振奋、抗沮丧。
　　孕妇禁用
　　4.香茅Citronella Cymbopogon citrates
　　软化皮肤；可驱虫，帮助宠物除寄生虫、跳蚤、平衡心脏及神经系统。
　　5.洋甘菊Chamomile Anthemis nobilis
　　改善干燥皮肤、增加弹性、消除浮肿、烫伤、发炎、湿疹；可止头痛、神经痛和牙痛、改善肠胃不适，减少腹泻、胃溃疡、呕吐等症状；有通经效果，可减轻经痛、规律经期。
　　孕妇禁用
　　6.香柏木Caraway Caraway
　　收敛毛孔、止血，治疗流行性感冒、化痰、浮肿、抗菌，利尿、风湿痛、静脉曲张、蜂窝组织炎、对生殖系统疗效极佳；适合油性皮肤，改善面疱，促进疤痕愈合，调理老化肌肤。
　　7.胡罗葡籽CarrotSeed Daucus
　　改善肤色使肌肤更紧实有弹性，淡化老人斑、预防皱纹之生成、消除黑眼圈、妊娠纹 及疤痕；排除毒素堆积、畅顺淋巴液流通、减轻水肿症状、促进细胞再生、增强器官的机能与活力，预防感冒。
　　8.雪松Cedarwood Cedrus Atlantica
　　改善粉刺、秃发、头皮屑；对生殖泌尿系统有帮助、可调节肾功能、减轻慢性风湿病、对支气管炎、咳嗽、流鼻水、多痰等有绝佳疗效。
　　孕妇禁用
　　9.肉桂Cinnamon Cinnamomum Zeylanicum
　　安抚沮丧、增强活力、提振情绪，能舒缓肌肉痉挛和关节风湿痛症状。
　　孕妇禁用
　　10.丝柏Cypress Cupressya sempervirens
　　可收敛及舒缓肌肤、调节油脂分泌、紧缩毛孔，是保湿的最佳选择；对月经方面的问题，如经前症候群、更年期的副作用很有效果。
　　孕妇禁用
　　11.尤加利Eucalyptus Eucalyptus Citriodora
　　消炎、治溃疡，改善阻塞皮肤；治感冒、咳嗽、肺结核、气喘、退烧、杀菌、减轻肌肉疼痛，对肾炎、淋病、糖尿病有帮助；集中注意力、增加活力、头脑冷静。
　　高血压、癫痫患者禁用
　　12.茴香Fennel Foeniculum vulgare
　　具有利尿、抗菌功能，能消除体内毒素、改善蜂窝组织炎症状，是良好的减肥精油。
　　13.乳香Frankincense Boswellia carterii
　　乳香精油具有温暖放松和促进宁静的感觉，能消除疲劳、集中注意力、抗忧郁、帮助睡眠、预防皱纹、紧实肌肤、改善阻塞肌肤、保湿、促进细胞再生、回春、消除黑眼圈、帮助淡化肤色，对于黑斑、疤痕、妊娠纹都有淡化的效果，并可预防晒伤，对伤口、疮伤、溃伤及发炎均有效果。
　　14.葡萄柚Grapefruit Citrus paradise
　　排毒利尿减肥、减轻头痛经痛；促进血液循环、净化血液；增进消化；帮助排除胆结石、养肝；增加皮肤弹性、美白、保湿、改善肤色；使精神愉快、增强自信、抗沮丧。
　　有光敏作用，使用后避免暴露在日光下
　　15.天竺葵Geranium Pelargonium graveolens
　　平衡皮脂分泌、改善毛孔阻塞、冻疮，使苍白皮肤红润有活力；调节荷尔蒙，对经前综合症有疗效，改善更年期问题，利尿、排毒；舒解压力、平抚焦虑、沮丧、使心理平衡。
　　敏感皮肤及孕妇禁用
　　16.姜Ginger Ginger
　　改善感冒、积痰、喉咙痛 、胀气、孕吐（吸入法）、恶心、消化不良、关节炎、风湿痛、瘀伤、扭伤、脱臼、催情，治疗性无能，适合产后护理。改善皮肤血色，活血化瘀。激励人心，改善神经衰弱精神疲惫、晕眩、活络思绪。
　　17.杜松Juniperberry Juniper communis
　　改善毛孔阻塞、皮肤炎、湿疹、脓肿；强效利尿、减肥及排毒功能，清除尿酸；舒缓痛风、坐骨神经痛、关节疼痛；能清血、规律经期、经痛
　　孕妇禁用，肾病患者应少量使用。
　　18.茉莉Jasmine Jasminum grandiflorum
　　调理任何皮肤，特别是干燥、敏感、老化、疤痕及妊娠纹之皮肤，保持皮肤的水份和弹性；平衡荷尔蒙，改善产后忧郁症；改善性障碍、不孕症、阳痿、早泻、精子过少；改善月经诸病；抗沮丧、增强自信、恢复精力。
　　孕妇禁用
　　19.薰衣草Lavender Lavandula officinalis
　　适合任何皮肤、治疗灼伤、晒伤，促进细胞再生、平衡皮脂分泌；改善粉刺、脓肿、湿疹；防止秃顶；杀菌驱虫、清肝、脾、促进肠胃功能、止呕吐、改善生理问题；改善支气管炎、气喘、喉炎；安定情绪、抗沮丧、降血压、治失眠。孕妇和低血压者禁用
　　20.柠檬Lemon Citrus
　　改善油性皮肤、亮肤、美白净化皮肤、改善破裂微血管、去老死细胞、除鸡眼、扁平足；促进血液循环、减轻静脉曲张；降血压、改善贫血；减轻头痛、痛风、关节炎；抗感染、感冒、发烧；助消化、澄清思绪。
　　有光敏作用，使用后避免暴露在日光下

　　1.孕妇、高血压、癫痫或其他疾病的禁用
　　2.不可内服，也避免使用在眼睛四周
　　3.单方精油不能直接涂抹在皮肤上，以免刺激皮肤或引起过敏现象
　　4.不适合低血压很严重的患者
　　5.精油要保存在阴凉处，并尽量在开封六个月内用完，尤其是柠檬精油，因其挥发快，最好在三个月内用完
　　6.不宜直接曝晒于阳光下，以免引起光敏反应
　　7.应低剂量使用，剂量太高容易引起头昏、反胃；会对极敏感皮肤产生刺激，发炎的皮肤和湿疹最好不要用
　　8.有任何问题要请教专业人员
　　9.使用后，精油的瓶盖务必禁闭，并放置在阴凉通风的地方
　　10.把精油放置在远离儿童的地方，不可让儿童拿到或是玩耍