保健枕的选购

颈椎保健枕头的种类有很多，大家应该根据自己病症的来选择，选购主要注意以下几个要素。　1、高度。虽然成语说“高枕无忧”，但是枕头应该有合适的高度，一般大众使用枕头高度在15里面左右为宜。枕头太高，让颈椎始终处于紧张的状态，容易造成落枕、颈部疲劳。枕头过低，影响血液循环，让头部处于充血状态，造成眼睛和脸部浮肿、张嘴呼吸、打鼾等。因此，无论侧卧还是仰卧，人体都应该保持正确的生理弧度。　　
2、回弹时间。许多人错误的认为，回弹时间越短越好或回暖时间越长越好。其实不然，回弹时间太短达不到慢回弹的效果，回弹时间太长降低了舒适感，让身体感觉僵硬。一般回弹时间在3到5秒比较合适。　　3、材质。颈椎保健枕头有玉石枕、植物药枕、石膏枕等。不同材质枕头的功效也不一样。新型高科技枕头上下高度不同，中间部分呈弧形，完美贴合头颈曲线，给颈椎带来最好放松;药物填充枕内部放置各种植物、中草药，如荞麦、黄豆、薰衣草等。记忆棉保健枕跟随不同使用者，呈现不同的形状，根据使用者睡姿记录下最合适的形状。　　4、温度。炎热的夏天，人们喜欢清凉的冰枕。但是冰枕温度偏低，不适合所有人。人体头部的温度一般在34度左右，温差过大，容易让身体产生不适。